醫學大聯盟 第482集

別以為「老」只是年齡問題，真正讓人提前報廢的，是錯誤的生活方式！ 久坐、少運動、亂吃、熬夜，這些習慣讓身體比你更早退休。 醫師提醒：想要越活越年輕，關鍵不是抗老，而是「不老錯方式」 ——從飲食、睡眠、運動到心態調整，每一步都決定你的健康壽命。