早上起床全身無力、下午就開始打哈欠、晚上還睡不飽？小心這不是單純的「累」，而是身體在發出疲勞警訊！長期忽視會讓免疫力下降、代謝失衡、情緒低落。想重啟滿電狀態，就得從根本找出能量流失的原因。今天節目要帶你破解「五大疲勞警訊」，教你透過飲食、運動與作息調整，重新開啟活力循環，讓健康回到最佳狀態！
2025
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