一坐就是一整天，從辦公室椅子到沙發，再滑手機滑到忘記時間？ 小心，你的身體早已在發出「坐」以待斃的警訊！ 現代人長期久坐、不動如山，已被世界衛生組織列為慢性病的高風險因子之一。 不動不只是腰痠背痛那麼簡單，更可能引爆心血管疾病、糖尿病、甚至提早老化！ 本集帶你解鎖「不動指數」，檢視你的生活是否已經「坐」牢健康， 並教你如何從小動作開始，拯救正在沉默抗議的身體！
2020
更新至485集