很多人嘴上說自己還年輕、體力還行，什麼都「能」，但真正遇到事情，才發現身體其實早就「動彈不得」。站久腰痛、蹲下膝蓋卡、睡一覺還是累，這些都不是老化才會發生，而是長期忽略健康累積的結果。別再硬撐、別再裝年輕，身體發出的每個小訊號，都是在提醒你：該重新檢視自己的狀態了。
2025
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