關穎曝更年期體重狂飆10kg 超崩潰4大症狀!荷爾蒙療法勿超過5年 中醫2體質對症喝茶!20%更年期婦女三高偏高 異常出血恐癌變徵兆!診斷更年期看2數值 這一碗藥膳雞湯緩更年期不適! 本集節目深入探討女性更年期面臨的生理與心理挑戰，並提供中西醫的應對策略與預防方法。節目指出，台灣有約300萬名女性正經歷更年期困擾，常見症狀包括熱潮紅、盜汗、失眠、情緒不穩、記憶力衰退等。更年期不僅會導致骨質疏鬆及心血管疾病風險上升，也可能出現早發性更年期，例如影片中提及34歲上班族因熬夜、反覆減肥導致卵巢功能紊亂。節目也分享藝人關穎、章小蕙和資深媒體人許聖梅的個人經歷，包含體重增加、夜間盜汗、月經紊亂等。醫師強調更年期症狀的持續時間因荷爾蒙變動程度、基因差異、壓力等因素而異，平均為7至11年。中醫師則將更年期體質分為「心肝火旺」與「肝腎陰虛」兩類，並提供「甘麥安神茶」及「山藥枸杞茶」等中藥調理配方。此外，節目提醒更年期婦女需特別留意三高問題（血壓、血脂、血糖異常）及婦科癌症（乳癌、子宮內膜癌、子宮頸癌、卵巢癌）的風險。特別是停經後陰道不正常出血，可能是子宮內膜癌的警訊。節目最後由食補達人林秋香示範杜仲首烏雞湯和清魚堅果溫沙拉，提供具體飲食建議，旨在幫助女性緩解更年期不適並預防相關疾病。