《醫學大聯盟》20 歲巔峰？記憶力衰退早於預期：26 歲起大腦每年萎縮 0.2%

四季線上／黃睿筌報導

不少人認為「健忘」是步入中年之後的專利，但說起「健忘」與「記憶力」，你知道人從幾歲開始「記憶力」就走進下坡了嗎？對此，《醫學大聯盟》健康益智猜題讓民眾猜猜看，究竟是18歲、26歲、38歲、56歲，哪一個歲數後「記憶力」開始走下坡，發生衰退？

你猜對了嗎？其實早在20多歲就開始發生記憶力衰退的狀況，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑指出，大腦的生理性萎縮比想像更早報到，26歲便進入了不可逆的微幅衰退期。

「三八」不再是藉口：記憶力衰退起點大翻盤

關於這次記憶力的討論，嘉賓藝人藍波老師直覺認為38歲是記憶力衰退的轉捩點，並開完笑說道自己忘記事情的時候，常會以「你三八啦」來掩飾尷尬或拖延時間，就把記憶力衰退和38歲掛勾，但答案當然錯誤！

然而，正確答案公佈後震驚現場來賓，記憶力從26歲就開始衰退，大學剛畢業、準備衝刺事業的黃金期，大腦的記憶功能就已經超過高峰，開始走向下坡。

數據警訊：26 歲起大腦每年萎縮 0.2%

洪暐傑表示，從 26 歲開始，人的腦部平均每年會以 0.2% 的速度慢慢開始萎縮。這種生理上的變化，最直接的影響就是短期記憶能力的下滑。

這種衰退在日常工作中尤為明顯。例如，需要短時間內背誦並立即使用的資訊（如藝人背腳本、學生臨時抱佛腳、職場上的即時匯報內容），其掌握能力會逐漸變差，導致資訊處理的效率不如以往。

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