- 分集
- 1-13
第1集
冰上曲棍球初體驗 熱血刺激卻隱藏運動傷害？ Ep01 好動來賓 - 許孟哲
2022-12-18
第2集
B.A.D終於合體？！ 跟著阿Ben一起體驗棒球的魅力！EP02 好動來賓 - 阿Ben
2022-12-25
第3集
運動了沒？跟著柏妤一起來趟美妙的單車之旅｜我的朋友很好動 Ep03 - 林柏妤
2023-01-01
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第4集
最粗最帥的辣個男人！？ 與夢多一起展現運動的力與美｜我的朋友很好動 Ep04 - 夢多
2023-01-15
第5集
最美最正的體育主播！！跟著卓君澤享受打籃球的樂趣｜我的朋友很好動 Ep05 - 卓君澤
2023-01-22
第6集
落槳破浪的龍舟國手！跟著鄒族歌姬安歆澐划龍舟｜我的朋友很好動 Ep06 - 安歆澐
2023-01-29
第7集
多才多藝的運動小鮮肉來囉！與新生代唱跳歌手顏佑庭一起挑戰高難度花式籃球｜我的朋友很好動 Ep07 -
2023-02-05
第8集
十項全能的運動女超人來囉！跟著小豬一起體驗飛起來的運動！？｜我的朋友很好動 Ep08 - 黃沐妍
2023-02-12
第9集
羽球大模王來了！跟著俊逸一起燃燒熱血羽球魂！｜我的朋友很好動 Ep09 - 林俊逸
2023-02-19
第10集
最甜美的高球甜心上場！跟著晨熙姐姐揮出漂亮的一桿抓老鷹！｜我的朋友很好動Ep10－楊晨熙
2023-02-26
第11集
看過都說讚！？最帥的有氧達人！跟著terry老師一起開心動滋動｜我的朋友很好動Ep11－江振愷
2023-03-05
第12集
最好動的越野女神降臨！跟著彥君一起享受撒野山林的美｜我的朋友很好動Ep12－林彥君
2023-03-12
第13集
B.A.D頭號粉絲來臨？！跟著排球歌神周定緯一起揮灑青春的汗水！｜我的朋友很好動Ep13-周定緯
2023-03-19
