MLB(影)／木屐向山本由伸「拜師學藝」！標槍訓練成秘密武器　游擊守備全面進化

體育中心／綜合報導

33歲的「木屐」貝茲（Mookie Betts）依舊沒有停止學習的腳步！他為了提升身體狀態、增強傳球能力，向隊友山本由伸學習訓練方式，跟著山本的專屬訓練師矢田修展開標槍訓練，希望讓自己的身體機能再升級。

道奇MVP三連星之一的貝茲（Mookie Betts）在今年春訓的置物櫃旁，多了幾支迷你標槍。每天例行訓練前，他都會前往球場後方進行標槍投擲練習，這套訓練正是受到山本由伸啟發。貝茲表示，經過一段時間練習後，最明顯的感受就是肩膀狀況變得更好，傳球也更有力量。「我的肩膀感覺非常棒，」貝茲說，「標槍看起來只是田徑項目，但它其實需要全身力量協調，從下半身發力到核心，再把力量傳遞到手臂，和投球、傳球的動作有很多相似之處。」他也提到，現在內野守備傳球時，明顯感覺球的尾勁更好、更有穿透力。

矢田老師是山本由伸多年來的專屬訓練師，以柔軟度、活動度與身體協調性為核心，捨棄大量重量訓練，打造出一套獨特的身體訓練模式。山本在日本職棒時期就以驚人的耐戰度聞名，轉戰大聯盟後依舊維持出色健康狀態，也讓隊友開始對這套訓練產生濃厚興趣。事實上，貝茲早在山本加盟道奇時，就主動向矢田老師學習伸展訓練，每天早晨都照著課表進行，不過直到今年才正式加入標槍投擲。真正讓他下定決心全面嘗試，是山本在2025年世界大賽展現的驚人體能與恢復能力。貝茲表示，看到山本幾乎沒有重大傷病，又能在高強度比賽中維持頂尖表現，讓他認為這套訓練「幾乎沒有缺點」，值得自己投入學習。

貝茲今年鎮守游擊大關，標槍訓練正好能提升肩膀力量、傳球動作與全身協調性，幫助他更快掌握這個守備位置。貝茲公開表示：「我每天都做矢田老師教我的伸展，再加上標槍訓練。我認為，這就是我現在能在游擊深處完成那些高難度傳球的重要原因。我真的很感謝山本和矢田老師，他們改變了我的想法，也改變我的人生與棒球。」

【原文出處】：MLB(影)／木屐向山本由伸「拜師學藝」！標槍訓練成秘密武器　游擊守備全面進化