撒基努《醫學大聯盟》舊傷復發？醫：補充葡萄糖胺還能降低「這」風險！

四季線上／黃睿筌報導

不少運動愛好者感嘆「歲月不饒人」，年輕時累積的運動傷害往往在步入中年後成為隱隱作痛的負擔。然而，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑直言，根據最新的醫學觀點與研究發現，關節的保養可能遠超乎大眾想像，洪暐傑指出，適當關節所需的「葡萄糖胺」，不僅能保護軟骨、緩解骨頭磨損的劇痛，更因其具備減少身體長期發炎的特性，意外被發現能降低罹患大腸癌的風險。

「一次受傷是一輩子的事」 暖身不足恐現「咔咔」聲

日前，藝人撒基努在《醫學大聯盟》節目上分享，不少人租用運動場地進行短時間的運動，但租借30分鐘的時間，撒基努表示就要有將近15分鐘讓他用來暖身，撒基努強調，隨著年紀增長，身體機能已經不再如當初的狀態了。他表示，一旦身體發生過運動傷害，往往就是一輩子的事情，若暖身的時間不夠就直接上場運動，關節常會發出「咔咔」的聲響，而這正是身體發出的警訊。撒基努強調，這類運動傷害，特別在天氣變化或年齡增長後，舊傷的影響會更加明顯。

軟骨如「避震墊」 磨損殆盡恐致骨頭硬碰硬

對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，關節內部的構造極其精密，其中「軟骨」扮演著至關重要的角色。洪暐傑將軟骨比喻為骨頭與骨頭之間的「軟墊」，負責緩解運動時的衝擊。然而，長期的發炎反應會加速軟骨受損的速度。

當這層緩衝的軟墊慢慢磨損、最後消失殆盡時，就會演變成硬骨與硬骨直接接觸的慘狀。在缺乏軟骨保護的情況，患者每走一步都會感受到劇烈的疼痛。為了維持關節健康，人體需要多種原料，包括玻尿酸，與蛋白聚醣，而這些成份的合成往往與「葡萄糖胺」息息相關。

葡萄糖胺的神奇轉化：體內合成與抗炎效果

然而，葡萄糖胺究竟是什麼呢？洪暐傑解釋，它是由人體內的葡萄糖跟胺基酸結合後在體內產生的物質，是合成關節所需原料的主要基礎。此外，更令人振奮的消息是，葡萄糖胺在「抗發炎」方面的潛力。醫學研究比對發現，長期使用葡萄糖胺的族群，其罹患直腸、大腸癌的風險相對較低。洪暐傑分析，這是因為葡萄糖胺能有效的減少體內發炎狀況。

斷開癌化鏈結：發炎控制是關鍵

洪暐傑直言，長期的慢性發炎，其實就是導致細胞癌化的關鍵推手。當發炎狀況獲得緩解時，癌細胞就不容易增加，進而降低了癌症發生的機率。因此，關節保養不單單是「防痛」的工作。透過補充營養原料、充足的暖身以及積極控制身體的發炎反應，不僅能守護好膝蓋，更能為抗癌防護加分。

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