現代人生活忙碌，不少人長期睡不飽、精神不濟，氣色也越來越差，卻常以為只是太累或壓力大。其實作息不規律、飲食失衡與生活習慣，都可能悄悄影響身體狀態。本集特別推出保健知識爭霸賽，透過各種日常健康題目，帶大家一起破解常見迷思，了解哪些習慣可能正在消耗健康，同時由醫師解析正確觀念，幫助找回好精神與好氣色。
2026
更新至516集