馬力歐《醫學大聯盟》壓力大吃不下？研究：聽「這音樂」釋放多巴胺！

四季線上／黃睿筌報導

在現代高節奏的工作環境當中，許多專業人士在面臨重大任務時，常會出現「壓力型厭食」的現象。日前，藝人馬力歐就在《醫學大聯盟》節目上分享，無論是主持大型活動或是參與重要的戲劇演出，他自己往往心理過大、過度專注於流程，導致完全喪失食慾。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，這種喪失食慾的狀態並非全然無解，透過聽特定節奏的「爵士樂」，竟能藉由大腦多巴胺的釋放，有效啟動胃酸分泌，幫助身體重新找回想吃東西的慾望。

「腦袋停不下來」：高壓職場下的食慾失蹤案

對於長期處於鎂光燈下的主持人或演員來說，工作前的每一刻都是精神高度緊繃。藝人馬力歐就分享，自己在主持活動或是拍戲時，心裡總是會不斷地盤算：「待會要怎麼樣？」、「待會那個環節要如何銜接？」。

這種專注且集中的心理狀態，反而讓身體進入了一種防禦模式，導致當事人根本沒有心思進食。馬力歐強調，在主持活動或是拍戲時，許多人寧可在活動全程禁食，直到所有環節結束、回到家中，才放鬆下來簡單煮碗麵吃。這種長期「空腹應戰」的習慣，雖然能維持精神上的亢奮，但長期下來對消化系統的健康卻是一大挑戰。

爵士樂的魔力：切分音如何「驚喜」你的大腦

談及食慾，不可不談「音樂」。有趣的是，音樂僅是藝術，更是調節生理機能的良藥。《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，在各類音樂類型中，「爵士樂」對於促進食慾具有獨特的效果。

洪暐傑引述研究結果指出，爵士樂的節奏通常屬於中快板，其核心特徵在於具備豐富的「切分音」，這種不易預測的重音引導著旋律的走向，對大腦來說是一種正向的刺激。當旋律與大腦預期的不一樣，反而會讓大腦感到快樂，進而誘發快樂荷爾蒙——多巴胺的釋放。

從腦袋到胃部：多巴胺開啟的生理連鎖反應

當大腦因為爵士樂的切分音感到快樂並釋放多巴胺時，身體會發生一系列有利於消化的連鎖反應。洪暐傑引述醫學研究成果，多巴胺的釋放會直接將訊號傳遞至消化系統，讓口水分泌增加、胃酸開始分泌。

對於那些因為工作焦慮而胃部收縮、無感飢餓的人來說，爵士樂像是一把啟動消化的鑰匙。藉由愉悅的節奏感，與多巴胺的驅動，能讓原本僵硬的胃部恢復蠕動，從心理上的快樂帶動生理上的進食準備。

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