情緒起伏大、動不動就氣噗噗，可能不只是脾氣問題，還與身體狀態息息相關。研究指出，當體內處於慢性發炎狀態時，可能影響情緒調節，使人更容易煩躁、易怒。本集將帶你解析情緒與發炎之間的關聯，了解壓力、作息與飲食如何影響身體平衡，並提供日常調整方法，幫助你穩定情緒、找回身心的和諧節奏。
2026
更新至518集