牙刷「直立晾乾」竟會狂滋生細菌？醫曝超噁真相：跟馬桶刷一樣髒

生活中心／杜子心報導

每天使用的牙刷，本來是維持口腔清潔的重要工具，但如果使用與保存方式不正確，反而可能害我們把細菌吃下肚。日本一位牙醫提醒，不少人習慣將牙刷直立插在杯子裡晾乾，這樣的做法其實暗藏風險，長期下來甚至可能讓牙刷變得像「馬桶刷」一樣髒，導致無形中增加健康負擔。

根據日本《CBC電視台》報導，牙醫師宮本日出指出，人體口腔內約存在700種細菌，包括牙周病菌、大腸桿菌與肺炎鏈球菌等，其中牙菌斑的細菌密度更高，每1公克約含有1000億個細菌，幾乎與糞便相當。這些細菌會隨著刷牙附著在牙刷刷毛上，若未妥善清潔與乾燥，便可能持續繁殖。此外，若在感冒或流感期間使用同一支牙刷，也可能殘留病毒，提高反覆感染或交叉感染的風險。再加上不少家庭將牙刷集中放在同一容器中，刷毛彼此接觸，也會進一步增加傳播機率。

宮本醫師強調，「乾燥」是抑制細菌最關鍵的一步，他建議刷牙後先將牙刷用清水徹底沖洗，再將多餘水分甩乾或以紙巾吸乾，最後將牙刷採刷毛朝下平放或斜靠方式晾乾，避免水分堆積在根部。同時，浴室在洗澡後應開啟抽風機約2至4小時，或開窗通風2至3小時，以降低濕氣。牙刷也應維持每月更換一次，若生病期間使用過，康復後務必更換並與家人分開存放。專家提醒，只要調整這些細節，就能有效降低病從口入的風險。

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