(影)／蔡允潔佩服醫護人員身強體健全年無休？洪暐傑醫生來解答

四季線上／李姵瑩 報導

隨著季節轉換，氣溫忽冷忽熱、濕度與空氣品質變化劇烈，許多人開始出現各種不適反應。蔡允潔在《醫學大聯盟》提到自己家族都是過敏體質，每到季節變換，身體飽受過敏之苦，不可言喻。

蔡允潔分享，家族本身就有過敏體質，弟弟每天早上都要用掉大量衛生紙。她自己在換季時，也曾出現類似發燒卻量不出體溫的狀況，後來透過鼻部相關療程才逐漸改善。現在身為媽媽，她更擔心孩子的健康，特別是小兒子尚未能睡過夜，經常咳嗽與鼻涕倒流，讓她格外留意日常照護。

洪暐傑醫師指出，溫差變化會影響人體調節機制，像是手腳冰冷、睡眠品質下降等問題都可能出現。他建議，簡單如穿襪子保暖雙腳，就能幫助末梢溫度穩定，促進入睡並減少夜間醒來的機率。尤其在忽冷忽熱的天氣中，維持身體溫度平衡相當重要。

陳保仁醫師則提醒，許多人將免疫力與感冒畫上等號，但其實身體的防護系統遠比想像中複雜。其中一個關鍵在於消化系統的整體狀態，當內在環境維持穩定時，面對外在變化的調節能力也會相對提升。因此，日常飲食與生活習慣，都是維持平衡的重要基礎。每週一、二晚上10:00請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。