田舞陽自曝「可樂黑歷史」日灌2000CC！成功戒糖15年揭液態糖的甜蜜陷阱

四季線上／黃睿筌報導

說起甜點，大家心目中都有鍾愛的排行，而說起飲料也是如此，藝人田舞陽近期在《醫學大聯盟》節目上透露，她除了對各式各樣的甜點情有獨鍾，在飲料方面更大量需要喝「可樂」！

田舞陽回憶他在巴西的日子，從國中、高中、到大學時期，家中的冰箱裡永遠都要擺放著一瓶2000cc的大瓶可樂，而且田舞陽直言，這樣的可樂量，他至少一天一瓶，對此他也坦言，那時候缺乏對含糖飲料的教育，尤其在巴西當地，也沒有足夠的訊息提醒汽水糖份過高。

來台灣居住十七年後，他開始百分之百以無糖飲品為主，目前，他已經堅持大約15年的時間沒有在喝一口可樂，雖然田舞陽直言心中仍舊喜歡可樂，但必須控制住自己，將其視為美好的「初戀」回憶放在心中。

這段親身的經歷，讓他對含糖飲料的危害有深刻的體驗，對此，家醫科醫師洪暐傑表示，液體形式的糖份更容易使血糖快速衝高，洪暐傑警告：「正所謂爬得越高摔得越重」，血糖衝的越高，後續掉下來的幅度也會越大；田舞陽也分享家族案例，他爺爺本來身體都相當健康，但後來得了糖尿病，後來才發現爺爺每天都會喝一杯加了約半杯蜂蜜的檸檬汁，蜂蜜的糖也是糖，才會釀成身體問題。

洪暐傑進一步提出健康警示，許多人將運動視為一種「贖罪券」，認為吃完甜食、喝完飲料運動就可以健康一點，然而研究發現，即使每周運動2次，也無發完全彌補含糖飲料的傷害。

洪暐傑另外提醒，雖然代糖看似沒有熱量，但有研究指出，代糖會訓練人體對甜味的習慣，結果反而大幅提高了未來想吃「真的糖」的機率。因此，在享受飲料帶來的清涼感時，務必小心潛藏的糖分和熱量陷阱。

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