《醫學大聯盟》水晶姊姊為了瘦身 把自己搞成肌少症？

四季線上／李姵瑩 報導

＂小時候胖不是胖＂真的是這樣嗎？研究指出，人體內脂肪細胞的數量在18歲左右就會固定下來，往後幾乎不會改變，所以小時候若把脂肪細胞的數量養太多的話，成年後又亂吃就會更容易胖。《醫學大聯盟》提到隨著年齡的增長，人會稍微發福是一種正常現象，依據世界肥胖聯盟估計，2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖，肥胖已成全球不容忽視的健康問題。

水晶姐姐分享，在高中時，因為怕胖，以不吃早餐來拚命減肥，吃牛奶麥片，結果該瘦的地方沒瘦到，還差點變成「肌少症」！後來做運動及好好吃東西，把原有的肌肉吃回來！

馬力歐分享，自己女兒不吃青菜，卻狂吃櫻桃、水蜜桃、葡萄等高糖水果，結果糖分攝取嚴重超標，令家長十分苦惱。許多家長認為「水果比糖果健康」，卻忽略了過量水果同樣會導致血糖飆高、三酸甘油脂升高，甚至引發「水果中毒」的危機。

鄭丁靚醫師表示，吃糖會讓人開人，但吃太多會成癮，對腦的反應類似毒品。若是戒糖了後，那陣子你會覺得好像變得較輕盈了！因為你不需要再有更甜的東西來做替代，而且它比毒品更難戒，所以戒糖才是逆轉健康的第一步。

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