現代人手機不離身 當心"手機失智症"找上門

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生活中心/李世宸、李奇、曾宸洛 台北桃園報導有聽過「手機失智症」嗎?日本專家提醒,長時間用手機,將使大腦疲勞、記憶混亂,可能出現忘東忘西的失智症狀,叫做手機失智症,但其實手機本身不會造成失智,是因為手機大量訊息造成前額葉功能失常,引發假性失智,醫師建議控制在每天用手機一個小時,兩周到一個月後就能恢復正常。
生活中心/李世宸、李奇、曾宸洛 台北桃園報導
有聽過「手機失智症」嗎?日本專家提醒,長時間用手機,將使大腦疲勞、記憶混亂,可能出現忘東忘西的失智症狀,叫做手機失智症,但其實手機本身不會造成失智,是因為手機大量訊息造成前額葉功能失常,引發假性失智,醫師建議控制在每天用手機一個小時,兩周到一個月後就能恢復正常。
滑滑滑,現代人手機不離身,出門在外要用,回去上廁所可能也在用,一天24小時恐怕一大段時間,都被手機給綁架。民眾:「5個小時吧,2~3個小時左右,眼睛比較痠,滑手機喔?差不多12個小時有,4~6小時,洗澡不會用手機,但上廁所的話會使用手機,(用手機)大概每天1~2小時,我會頭痛,如果上網太久的話。」連外國人都坦言,手機真的很重要啦,但疲勞和眼睛痠痛症狀多半如影隨行,日媒最新報導示警,現在出現一種手機失智症,因為接收過量資訊,導致大腦儲存了記憶但根本想不起來,出現詞窮或反應變慢等等失智徵兆。

台安醫院精神科醫師許正典:「智力判斷的前額葉的功能遭受到影響,而沒有辦法好好的去做訊息分類判斷的時候,造成類似你的記憶力跟注意力的退化情況,這種假性失智的情況。」換句話說手機失智症不會真的失智,手機本身也不會導致失智,完全是使用習慣使然,日本專家提供簡易自我檢測方式,問自己是不是還記得前天晚餐吃什麼?若一時想不起來就可能是手機失智症,醫師建議把每天使用手機時間,控制在1小時以內。

開業精神科醫師楊聰財:「把時間掌控好,而不會過度的使用,能睡能吃能動能笑,這一些都是很好的(數位)排毒法。」畢竟是假性失智,患者還是有機會翻轉,要遠離手機失智症首先培養運動習慣,睡前寫快樂日記,接觸大自然,多曬太陽,要是覺得1小時難度太高,不如聽聽世衛組織建議,成年人每天久坐的娛樂行為應少於2小時,循序漸進降低手機使用頻率,一步步找回健康生活。
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