世壯運/賽事倒數15天!拳擊女王陳念琴親授選手、分享征戰大型賽事備戰心法

民視新聞網 2025-05-02 15:54
世壯運/賽事倒數15天!拳擊女王陳念琴親授選手、分享征戰大型賽事備戰心法

體育中心/黃崇超報導2025雙北世界壯年運動會即將於5月17日登場,隨著賽事進入倒數15天,UNDER ARMOUR秉持「讓運動者更強」的品牌精神,在上週末(4月27日)舉辦「Team UA分享會」,邀請拳擊女王陳念琴現身分享過往大型賽事備戰心法,幫助每位參賽者在這次比賽中,以最佳狀態全力發揮運動表現。

體育中心/黃崇超報導

2025雙北世界壯年運動會即將於5月17日登場,隨著賽事進入倒數15天,UNDER ARMOUR秉持「讓運動者更強」的品牌精神,在上週末(4月27日)舉辦「Team UA分享會」,邀請拳擊女王陳念琴現身分享過往大型賽事備戰心法,幫助每位參賽者在這次比賽中,以最佳狀態全力發揮運動表現。

陳念琴曾於2022年亞洲拳擊錦標賽女子70公斤級奪下金牌、2021東京奧運挺進八強、並在2024巴黎奧運奪得銅牌殊榮。在本次「Team UA分享會」活動中,陳念琴以自身成長歷程開場,從初次接觸拳擊的青澀,到勇闖奧運舞台的堅持,讓現場聽眾感受到運動夢想背後的艱辛汗水與正向信念。

陳念琴會中傳授一整套賽前備戰與心態調適的關鍵建議,她指出:「睡眠調整是賽前準備的首要任務!」尤其是對平時工作繁忙的上班族選手而言,賽前務必調整好作息,確保有充足體力應對每日訓練與比賽挑戰;同時也要特別留意自身的舊傷狀況,學會保護自己,避免因高強度訓練而導致傷勢復發。

世壯運/賽事倒數15天!拳擊女王陳念琴親授選手、分享征戰大型賽事備戰心法

陳念琴從自身拳擊成長歷程,分享到勇闖奧運舞台的堅持。(圖/UNDER ARMOUR TAIWAN提供)

談及賽前訓練策略,陳念琴則強調選手應主動檢視自身不足,並重複加強弱項,也可以嘗試透過與訓練夥伴之間「只聊缺點、不談優點」的交流,從不同視角找到改進空間,讓自己越來越強大。最後在心態建設上,陳念琴分享自己透過睡前冥想進行正向自我暗示,同時預先準備面對失敗的心情,強化心理素質。

「比賽不只一場,能快速從挫敗中站起來、重建信心,是每位運動員必備的能力。」陳念琴提到親身實踐的「55法則」——保持5分緊張、5分享受,專注同時學會放鬆。從曾因壓力逃避訓練,到現在懂得透過心理師協助找回平衡,陳念琴鼓勵選手:「允許自己緊張,但別忘了享受比賽的每一刻!」

世壯運/賽事倒數15天!拳擊女王陳念琴親授選手、分享征戰大型賽事備戰心法

陳念琴換上全新裝備,號召全台運動迷一起為世壯運選手加油。(圖/UNDER ARMOUR TAIWAN提供)

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