過年長時間追劇、打麻將　醫師提醒：眼睛、皮膚恐出問題

生活中心／葉為襄、李奕翰　台北報導

七天年假，大家有規劃出遊嗎？有些民眾喜歡長時間宅在家，打打麻將、追劇，不過這些行為，恐怕會讓你的眼睛和皮膚出問題，根據過往醫師的經驗，在收假後的兩周，是眼科門診高峰，大多都是乾眼症、青光眼等患者，另外，要是常熬夜，小心過完年皮膚老個好幾歲，該怎麼保養，醫師和營養師傳授秘訣。

迎龍年，一出門，馬路上塞塞塞，出遊興致全被破壞，因此不少民眾選擇在家追劇、看3C，小心，過完年，靈魂之窗可能出問題。

醫師王惠民說以眼睛來說，在過勞的情況之下，會減少我們淚液的分泌，那同時也會使我們眼部周遭的組織，產生充血而脹痛，所以我們說在年節過後的兩個禮拜之內，通常都是眼科門診回診的高峰。醫院裡不少醫師認真幫患者檢查眼睛，年後常常忙不過來，眼科總會比平常多出一到兩成的看診潮，通常都是乾眼症、青光眼和飛蚊症患者，另外要是麻將打得太嗨，打到通宵，皮膚代謝速度變慢，衰老速度也可能會加快。

營養師歐乃嘉說皮膚的部分的話，就是像是神經醯胺透明質酸鈉，還有這個穀胱甘肽都是有幫助的，建議民眾可以減少這3C使用的時間，可以攝取一些成分，去幫助我們保養我們的眼睛和皮膚，眼睛的部分的話像是葉黃素，或是魚油中的DHA。除了補充魚油，醫師說葉黃素也有用，但最好的方法，就是閉眼多休息，減少使用手機，多睡一點，就能大幅減少，各種疾病，找上門。