擺脫戰爭警報、爆炸聲　烏克蘭瑜珈、冥想課程釋放居民壓力

民視新聞／綜合報導

俄烏戰爭持續延燒，讓不少前線城市居民身心十分緊繃，一位瑜珈老師透過瑜珈與冥想的教學，讓這些居民能暫時脫離警報聲和爆炸聲的壓力，如今從線上課程到實體課，學員們都給出正面回響。

好幾個人背著背包前往這棟建築的地下室，這並不是什麼神秘的邪教集會，而是一個舒緩心靈平靜的地方，一位52歲的瑜珈老師薩隆尼，在俄烏戰爭的前線城市頓內茨克，開設瑜珈課程，希望透過瑜珈與冥想，讓參與的學員能暫時拋下無情砲火帶來的身心壓力。

瑜珈老師薩隆尼：「我們的內心與靈魂並沒有戰爭，我們的內心與靈魂很平靜，我們努力將它傳播給我們所愛的人，我們的親戚和周圍的人，我們幫助了很多人，幫助他們去調整正確的心態。」

頓內茨克的居民每週3次在這間瑜珈教室，一起和老師做瑜珈，儘管環境十分簡陋，並不舒適，甚至有時還聽得到管線中水流的聲音，但他們透過冥想，能過脫離每隔幾個小時響起的警報與爆炸聲，有助於改善緊繃的生活節奏。

​​​​​​​​烏克蘭民眾奧美琴科：「當戰爭發生的時候，學習瑜伽讓我達到情緒平衡，瑜伽課逐漸讓我平靜下來，它讓我不要害怕感受和諧與平衡，這就是為什麼這些課程真的很重要。」

在距離頓內茨克30公里的地方，7月份曾經發生一場激烈的戰鬥，一枚俄羅斯的導彈還擊中一間披薩店，造成13人不幸喪生，影響非常多當地居民的生活，薩隆尼因此希望透過瑜珈課程幫助大家，從原本的線上授課，到如今實體課程，讓很多頓涅茨克的居民獲得更多身心的平靜。

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