瑄瑄陪哈孝遠吃消夜體重飆升！芳瑜睡得好瘦身秘方大公開

娛樂中心／黃韻靜　報導
每周三、四晚上10:15由梁赫群以及于子育主持的《姊妹亮起來》日前邀請楊潔玫、芳瑜、瑄瑄、腸胃科醫師－錢政弘、營養師－劉怡里以及家醫科醫師－洪暐傑，分享減肥是每個女生一輩子的課題，尤其是現在夏天到了為了要穿好看的衣服來賓們都做過哪些努力。

楊潔玫分享之前在拍戲的時候為了減肥試過很多種方式，之前歐美很流行的「楓糖減肥法」也有試過，很多歐美明星分享就是靠這個方式一週就瘦了五公斤，自己嘗試過後也確實有瘦，但是一停下來就又復胖了。營養師－劉怡里則提醒到這個方法容易造成胃食道逆流，若是太長時間攝取極低熱量也會造成賀爾蒙失調以及免疫力下降的問題。

瑄瑄分享結婚前的自己很苗條，甚至還拍過空姐月曆，但自從結婚懷孕之後體重卻直線上升，原本以為生完小孩後就自然就會瘦下來了，但每天晚上回家都還要陪老公哈孝遠吃宵夜，導致生完小孩都三年了體重還是沒有回到以前的狀態。

家醫科醫師洪暐傑分享現在很流行增肌減脂的概念，很多人還會攝取大量的高蛋白，甚至會攝取很多乳清蛋白，但是也特別提醒如果攝取過多會造成血糖升高，甚至引發腎臟功能問題，嚴重還有可能會陷入昏迷、失去意識的狀況。

芳瑜分享想要瘦下來晚上就要睡得好，睡得好大腦就會分泌瘦體素，幫助維持身材的效果就會很好，也分享幫助自己的好幫手就是新普利超級夜酵素DX。