小孩吃糖要小心　營養師：控制分量要吃對

民視新聞／綜合報導

炎炎夏日，不少小朋友都喜歡喝點冰冰涼涼的飲料或是吃零食當點心，不過為了小孩的發育，有的家長會嚴格禁止小孩吃零食，就有營養師建議，當心越是禁止，可能會有反效果，他認為可以教小朋友挑正確的食物、控制份量以及「假日限定」，這3個方法，除了能顧小孩的口慾，也能兼顧健康。

營養師程涵宇說，可以透過產品標示，來確認食物的成分，也教小孩子怎麼挑健康的東西來吃，像是調味乳，要挑生乳達一半以上的，另外汽水、奶精奶茶就是空有熱量的飲料，要避免挑選，因為吃多了，很有可能會影響小孩發育。