《姊妹亮起來》睡眠不足頻頻ＮＧ　梁佑南小撇步公開分享

娛樂中心／黃韻靜　報導
每周三、四晚上10:15由梁赫群以及于子育主持的《姊妹亮起來》日前邀請楊梁佑南、蘇炳憲、命理達人詹惟中、佩姬、身心科醫師-王桓其以及肝膽腸胃科醫師-蕭敦仁，分享大家每天都有不同的事情要忙，常常忙起來都會不小心忘記事情，究竟是不小心忘記還是真失憶。

蘇炳憲提到自己是個性直來直往的牡羊座，只要沒有睡好就會容易發脾氣，曾經因為拍戲七天沒有好好睡覺，那時候脾氣就很暴躁，常常因為一點小事跟工作人員發脾氣，但事後回過頭來想又會很後悔。

梁佑南提到年紀越大，睡眠問題也跟著一一浮現，前一天睡不好第二天在劇組就會一直NG，所以一直很在乎睡眠品質，也分享給大家自己維持睡眠品質的秘密武器-C23乳酸菌，是獨特專利可以幫助睡眠的乳酸菌，不是所有的乳酸菌可以幫助睡眠，有好的睡眠精神才會好，拍戲工作狀況也會跟著順，身邊的姊妹們在自己的推薦過後，睡眠品質也跟著改善。

詹惟中分享過年期間大家都會打牌，但是在某一天打完牌去上廁所的之後發現眼睛突然發紅，看完醫生之後才發現是因為上廁所太用力導致血管爆裂結膜下出血，直言雖然有算到自己會有血光之災，但是做了一堆善事還是沒辦法化解這血光之災。

肝膽腸胃科-蕭敦仁醫師也提醒到飲食不正常也是腦疲勞的危險因子之一，現代人老是三餐在外，飲食不健康，工作壓力過大，導致睡不好又不想運動，結果就是體重上身。但脂肪會不斷分泌發炎物質，身體免疫系統只能到處救火，因此能量就會耗盡，怎樣睡也睡不飽! 或是長期吃下過敏食物，導致腸道黏膜受損，營養吸收不良，嚴重會影響情緒甚至是影響工作表現。