宋哥高雄吃粗飽早餐在台北找不到！可藍推薦媽媽神奇早餐法寶

娛樂中心／黃韻靜　報導

每周三、四晚上10:15由梁赫群以及于子育主持的《姊妹亮起來》日前邀請朱海君、可藍、宋哥、金老佛爺、食補達人-林秋香以及營養師-歐乃嘉，分享民以食為天，台灣的早餐美味眾所皆知，姐妹團也帶來各種家鄉的特色早餐料理，以及忙碌的早餐可以怎麼準備快速早餐。

朱海君分享身為美濃客家人一定知道早餐就是要吃板條，現在只要回美濃娘家也會特地去吃，而且一定要是鐵門一打開就吃到第一碗，味道更清澈鮮美，一整天都會很有精神，還有一種隱藏版吃就是板條加米粉，雙重口感繃出新滋味。

宋哥分享身為高雄人早餐就是喜歡吃粗飽，以前爸媽都會去買很多市場美食當早餐，但是來台北之後找不到家鄉味，老公才說有有一間從小吃到大的傳統米糕，還有很特別的魷魚嘴羹，嘗試之後整個愛不釋手。

可藍提到早上就是媽媽的仗場，不只要把小孩挖起來，還要準備營養又美味的早餐，常常忙到媽媽沒有時間吃早餐，一整天的精神都很差，後來找到一個又營養又快速的早餐品項，不僅是食品還是保健食品的紅麴燕麥片，生醫級的燕麥片可以幫助新陳代謝循環，調節身體機能，還有添加燕麥麩皮，裡面含有豐富的膳食纖維和 β-葡聚醣，讓早餐更有口感和滿足感，用鮮奶、豆漿甚至是植物奶沖泡都很適合。