分段喝水就能瘦？抖音減肥法錯誤百出　營養師嘆：看這東西智商會下降

影音中心／吳恩昀報導

許多人想減肥，卻誤信偏方，不僅沒能瘦身成功，還對身體造成負擔。營養師「Ricky」日前在時下熱門平台「抖音」上，看到許多瘦身教學視頻。用瘦瘦筆、分時段喝水、吃洋蔥竟能爆瘦？誇張又錯誤的示範讓他相當傻眼，直言：「看這東西智商會下降」。

Ricky指出三則抖音錯誤視頻，第一個推薦大家用「瘦瘦筆」，表示扎一針就能瘦。透過腸泌素GLP-1，達到抑制食慾、控制血糖的效果。雖然是衛福部核可減重藥物，但主要用於糖尿病患者，或過度肥胖者身上，且具一定副作用，並不推薦一般人嘗試；第二則視頻指出，透過在「指定時間點」喝水會變瘦。Ricky則反駁，喝水要看的是一天的總量，只要口渴就該去喝水，並不分任何時間，也再三強調「喝水不會水腫」，是吃得太鹹，水又喝不夠才會水腫；最後一則視頻分享，洋蔥搭配水、醋一起喝，竟能一夜暴瘦，讓Ricky看了無奈表示：「看了這東西智商會下降。」Ricky指出，洋蔥幾乎沒有熱量，但也不會吃了就變瘦！Ricky呼籲，大家刷抖音看視頻，要會分辨訊息真偽，千萬不要盲目跟風或轉發。

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