11月22日小雪將至！命理專家曝「6大禁忌」：恐誘發中風

生活中心／綜合報導

11月22日適逢節氣「小雪」，代表著氣候嚴寒，一些山區也逐漸開始降雪，命理專家小孟老師今（19）日在臉書PO文，分享小雪「6大禁忌」，包括不要禁閉門窗、暖氣不宜開太強、等太陽升起再外出、不宜肉食與燥熱食物過量、不宜飲酒過量、戶外運動不宜過晚，還加碼分享適合在這段時間吃的8種食物，提供民眾參考。

隨著小雪即將到來，小孟老師先解釋了這個節氣背後的涵義，「在這個時候氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪，因此被稱為『小雪』。在以前中國大黃河流域一代、這時已經開始降雪、但只是初下雪而已，降雪量不大故稱為『小雪』」。小孟老師也列出了小雪的6大禁忌：

1.不要緊閉門窗：小孟老師指出，因為冬天濕冷，緊閉門窗容易滋生細菌，再加上小雪時天氣冷，許多人都會使用瓦斯，若是緊閉門窗，就可能產生瓦斯中毒。

2.暖氣不宜開太強：小雪天氣溫容易忽高忽低，房間內的暖氣若是開太強，可能會造成屋內房間溫度高、濕度過低，容易誘發疾病；此外，室內暖氣開太強的話，外出天氣冷熱變化太劇烈，容易引發血管收縮方面的疾病。

3.等太陽升起再外出：小雪天老人家或體弱多病的人，勿必不要在清晨外出，容易著涼受凍，倘若一定要外出，手腳耳朵的防護一定要做好，若可以等太陽出來溫度上升再外出可以讓身體暖暖的，也能讓皮膚不凍傷。

4.不宜肉食與燥熱食物過量：小雪冬天不宜食用過量肉類，以防血酯過高，冬天太冷引發中風危機，另外太過燥熱食物如：辣椒、麻辣火鍋要適量不宜過辣，以免心血管收縮太快導致胸悶，內熱散不出引發體內上火，嚴重會有內痔與腸胃不順。

5.不宜飲酒過量：小雪天剛剛初雪，天氣逐漸寒冷，過度飲酒容易腦部血液循環欠佳，誘發呼吸中止、中風。

6.戶外運動不宜過晚：小雪天晚上氣溫驟變，因此運動不宜過量也不宜太晚運動，以免流汗又吹到寒氣引起筋骨酸痛或者感冒那就不好了。

此外，小孟老師也推薦適合在小雪時節吃的8樣食物，分別是香蕉、黑芝麻或黑豆、羊肉爐、蘿蔔、紅棗、栗子、山藥、南瓜。