跌倒是老人第二事故死因!物理治療師提醒這3點 關鍵時可救長輩一命

- 小
- 中
- 大

影音中心/廖國安報導據衛福部統計,65歲以上事故死亡的原因,第一名為交通事故,第二名為「跌倒」,提醒許多人應多關注家中長輩平常的動線,在出入廁所、浴室時應特別小心,因為這一摔後果可能相當嚴重。本業為物理治療師的YouTuber「三個字Sunguts」,便點出3件可幫助長輩「保命防跌」的事項,在關鍵時或許能拯救他們一命。
影音中心/廖國安報導
據衛福部統計,65歲以上事故死亡的原因,第一名為交通事故,第二名為「跌倒」,提醒許多人應多關注家中長輩平常的動線,在出入廁所、浴室時應特別小心,因為這一摔後果可能相當嚴重。本業為物理治療師的YouTuber「三個字Sunguts」,便點出3件可幫助長輩「保命防跌」的事項,在關鍵時或許能拯救他們一命。
三個字指出,老人跌倒有兩個最嚴重的狀況,第一,若是滑倒撞到頭,可能導致外傷性腦出血,血液擠壓到腦部組織,造成病變,就算有救回一命,也容易出現癱瘓、認知障礙等問題。第二,是跌倒後屁股坐在地上,這時可能會導致髖關節骨折,不僅不能站連坐都有困難,老人家若有這狀況,通常就只能躺在床上,之後應活動量大減使得肌肉流失,加速老化。

三個字舉出三點可讓老人家保命防跌的事項,首先便是增加運動量,養成固定健身的習慣,增加肌力及關節活動度,這樣才能在快要滑倒時,靠自己身體的力量保持平衡。第二個,是要檢視家中的環境,注意房間地板上是否有電線,浴室地板會不會太滑,牆上有沒有扶手,平時多注意家中環境,可以大大減少跌倒發生的機會。最後是老人家穿的鞋子,要注意止滑功能是否足夠,同時選擇包覆性好的,可以避免很多意外。
延伸閱讀

罕見食材你猜得到嗎?大胃網紅盲煮「怪奇料理」 驚喊:真的好可怕
2021/07/21 12:11:13

難忘善良的台灣人!南韓網紅慶幸曾來台旅遊 感謝九份美景給他勇氣
2021/07/16 18:01:39

蹲不下去怎辦?銀髮族膝蓋疼痛超困擾 物治師曝5訓練助強化肌力
2023-08-09 12:27

肩膀不適轉手臂反會造成肌腱撕裂傷 物治師:想舒緩1動作較合適
2022-03-03 16:55

大馬網紅夫妻做試管嬰兒 「妻子打排卵針痛哭」他心疼:媽媽真偉大
2021/07/19 18:13:40


半月軟骨受傷不敢運動?物治師5招助強化膝蓋
2023-07-05 15:23