皮膚乾燥缺水？小心得「冷氣病」中醫：簡單秘招讓你亮起來

生活中心／王溫鈴報導

近期由於疫情升溫，不少公司都實施居家上班，學校也停課進行線上教學，因此不論是大人或孩童全都關在家裡防疫。但步入炎夏的悶熱天氣讓大眾不知不覺間會把冷氣溫度調低，並且「吹好吹滿」，不過中醫師提醒，長期吹冷氣容易使身體由內而外更加乾燥，平時應透過飲食和保養品維護自己的皮膚。

「台灣中醫預防保健協會」創會理事長、中醫師樓中亮在個人粉專「樓中亮中醫博士」中發文提到，夏天其實會出現季節限定的「冷氣病」，起因大多是整天吹冷氣、喝冷飲、吃冰涼食物，其中長期吹冷氣對人體最大的影響就是「由裡而外水分大量被乾燥」。

樓中亮解釋到：皮膚乾燥時，臉上就容易長出小細紋甚至會有脫皮、手腳出現龜裂紋路等現象；但也有部分的人則是愈乾愈會出油，並不停冒出紅腫痘俗稱為「火山痘」，此時若再不適當的補充身體內外的水分，人體的皮膚及黏膜組織就會受傷，失去保護能力。

樓中亮表示，平常吹冷氣時不要忘了替肌膚做好防護的工作，養成良好習慣，就能改善肌膚乾燥。樓中亮特別提供「保濕茶飲」小祕方：每天早午各喝一杯200毫升的蜂蜜水(比例約為約1杯水加2匙蜂蜜)，蜂蜜水具有美容養顏的功效，但需要注意的是糖尿病患者應避免。此外，多補充一些「清肺」、「潤肺」的食物，像是木耳、雪梨、山藥、白蘿蔔、豬血等等，都對改善肌膚粗糙、乾燥十分有效。

樓中亮提醒更重要的是，要拯救乾燥肌膚，整天的水分攝取應高於2000毫升，當中不包含食物中的水分。而於早晚洗完臉後，臉部也應塗上適合的保養品，補充加強肌膚保濕。最後就是空調和電風扇，即使直吹人體會感到特別舒爽但卻是應該要避免讓肌膚乾燥的大忌。

民視新聞網：
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