市售罐頭怎麼選？營養師分析「這種罐頭」不能吃

市面上罐頭種類這麼多，我們要怎麼挑選，吃得比較沒有負擔，來看看營養師品瑄詳細介紹相對健康的罐頭，以及破解常見的罐頭迷思。

營養師品瑄詳細分析肉類、蔬食類、水果類的罐頭，盡量不要單吃罐頭，可以搭配其他食物。她進一步告訴大家挑選罐頭的重點，比如：查看營養標示、避開組合肉、搭配新鮮食材等方向。

根據國民健康署指出，「均衡飲食」為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素，「碳水化合物」、「蛋白質」及「脂肪」，透過這些簡單的外食原則，讓飲食可以更均衡。

（民視新聞網報導）