過年大喝腸胃不適怎麼辦？　腸胃科醫師教您這樣做

過年大吃大喝，飲食過油膩，導致腸胃不適、火燒心、胸口熱、胃食道逆流？消化專科吳文傑醫師告訴你如何用最簡單的方法改善胃食道逆流！

吳文傑醫師指出，胃脹氣、消化不良的時候，食物和胃酸容易衝到食道，造成食道發炎。

若有胃食道逆流現象，飲食方面醫師建議盡量避開酸性、減少湯水性的食物，盡量吃乾飯，少吃甜食與牛奶、改變生活步驟，都可以有效改善胃食道逆流的狀況。

若晚上容易有胃食道逆流狀況，導致夜咳、胸口刺痛、灼熱感而無法入睡，建議可以將枕頭墊高約15~20度、或左側躺可以讓胃在下方，讓食物不易逆流。

吳文傑醫師提醒，改善胃食道逆流從飲食，調整生活與睡覺習慣，都可以有效改善胃食道逆流。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯