足底筋膜炎少運動就可以避免耗損? 醫師:人體又不是車子或輪胎

2020-07-01 15:36
足底筋膜炎少運動就可以避免耗損? 醫師:人體又不是車子或輪胎

腳底的骨刺是足底筋膜長期發炎退化的結果,所以把骨刺切除不能代表筋膜是健康的,足底筋膜炎治療是治療筋膜,不是治療骨刺,有些人照X光稍微有骨刺,但並不會痛,就不需要去切除骨刺。

腳底的骨刺是足底筋膜長期發炎退化的結果,所以把骨刺切除不能代表筋膜是健康的,足底筋膜炎治療是治療筋膜,不是治療骨刺,有些人照X光稍微有骨刺,但並不會痛,就不需要去切除骨刺

足底筋膜炎少運動就可以避免耗損? 醫師:人體又不是車子或輪胎
圖片翻攝自YouTube 每日健康

新的治療指引都認為治療足底筋膜炎不是把骨刺挖掉,因為骨刺挖掉必須開刀,那樣的結果是不太好的,因為恢復時間會很久,所以正統的醫療足底筋膜炎可能做一些運動、復健、震波治療甚至打針治療。

 

一般民眾常見的迷思就是,不動就不會耗損,醫師提醒,人並不是車子,人體結構也不是輪胎,所以沒有耗損的問題,只有動太多或是動太少,使用過度就會發炎甚至損壞,但不動也會壞掉,適當地活動、伸展和運動,基本上就沒有問題。

足底筋膜炎少運動就可以避免耗損? 醫師:人體又不是車子或輪胎
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運動、拉筋、收縮時有利血液循環進去筋膜,不動反而血液循環不進去,自我修復功能就會停滯,若有足底筋膜炎一直不去動,等到下次站就會更痛。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯

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