台灣肥胖率創10年新高？網開戰：看BMI已過時

衛福部國健署公布最新數據，成人肥胖率在2018年達到43.9%，創下近十年新高，但國健署所引用的是BMI值，也就是體重和身高的比值，不少網友就認為，現在健身的人那麼多，看BMI值根本不准，應該以體脂率為標準才正確。

操場跑步、健美健身，現代人愛運動，無非希望體重機上的數字能夠好看一些，但國健署公布最新數據，台灣人肥胖率從2009年的38%，成長到2018年的43.9%，再創新高。但對於國建署長年以BMI身體質量指數衡量肥胖，不少網友直呼「現在誰還在看BMI，根本過時了，應該看體脂率比較準確」，但也有人依舊認為BMI還是有參考性，網路掀起論戰。

一位民眾表示，「應該是體脂率吧，（怎麼說）因為你體脂率少，就是身體比較敏捷，看起來不會這麼大隻。」另一個民眾則說，「我是看我肚子，因為我有一個小肚，雖然說我的身高體重差不多，體脂看自己的狀況這樣子。」

BMI是將體重除以身高的平方所得出的數字，一般超過25視為體重過重；而體脂率是人體脂肪和體重的百分比，成年男性超過25%就被視為肥胖。但肌肉本來就比脂肪重，因此有健身重訓的人，體重相對重，但體脂率卻很低，以BMI當標準，結果就會不準。

私人健身教練Wade指出，「如果光以BMI來看的話，它不會看到你的脂肪跟肌肉的比例，我們健美選手其實他BMI都會爆表，因為他肌肉很高，但是他體脂很低，以這個情況，其實他會跟肥胖或用BMI同個角度來看，他們都屬於同個等級的人，但實際上他們體態差異都很大。」

用這張圖看最清楚，同樣重量的肌肉和脂肪，脂肪的體積比肌肉大的多。但畢竟不是每個人都有在健身，不管帳面上數字如何，體態只有自己最清楚。多運動、健康飲食，身體保持良好狀態最重要。

圖文 / 民視新聞