益生菌吃過量造成急發腹痛！孫國豪幼女靠吃「這一物」竟神奇痊癒！

四季線上／黃睿筌報導

說起益生菌到底該怎麼吃？吃過量究竟又會發生什麼樣的身體不適？對此，藝人孫國豪日前在《醫學大聯盟》分享一段陪伴女兒走過急性腹痛的驚險經歷！他透露女兒在3、4歲的時候就特別喜歡吃益生菌，，因為口感甜甜且口味豐富，女兒甚至不是因為肚子不舒服才吃，而是養成每逢飯後就想要來一包的習慣。

然而，有次全家趁著好天氣開車前往福隆海邊遊玩，車子才剛快要抵達海邊，坐在後座的女兒卻突然痛苦地哭喊：「阿爸，肚子痛！」甚至伴隨身體發冷的嚴重症狀，整個人哭得聲淚俱下，讓身為父親的他瞬間心慌意亂、深感情況危急。

面對異地突發的急症，孫國豪第一時間趕緊透過手機搜尋，幸運地在貢寮附近找到一家醫院，立刻開車衝去掛急診。經過醫師詳細檢查後，除了開立藥物外，醫師更給了一個出乎意料的急救指示——要求他們立刻去隔壁便利超商購買切好的蘋果，並且特別叮囑「一定要連同蘋果皮一起吃下去」。令人驚奇的是，女兒才剛把帶皮蘋果吃下肚，連剛領到的藥都還沒來得及吞下，肚子痛與不適感竟然瞬間奇蹟般痊癒！

針對急腹痛的緊急處置與腸道健康管理，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑與腸胃科醫師高毓婷分享4大腸胃健康關鍵：

１．水果粗纖維處置與腸阻塞風險： 雖然急診時吃蘋果皮發揮了舒緩作用，但臨床上遇上急性腹痛仍應先尋求醫師確認根本原因。洪暐傑提醒，蘋果皮、棗子皮等水果皮含有相對粗糙的膳食纖維，若平時沒有充分咀嚼碎爛就吞下，臨床上常有民眾因為粗纖維直接塞住腸道，導致整個腸子嚴重堵塞而送醫治療的案例，食用時必須格外留意。

２．益生菌的龐大菌群與全身保健效應： 人體腸道內棲息著數以兆計的益生菌，其基因型數量更高達人體基因型的 150 倍，宛如無數專業員工在腸道內日夜工作。補充益生菌不僅能維護腸道，研究顯示其對於改善脂肪肝、內臟脂肪堆積，甚至是過動症（ADHD）、躁鬱症等精神與情緒疾患的調理，都有顯著的正向幫助。

３．構成腸道健康的「三大屏障結構」： 一個完整的腸道環境主要由三大區塊共同構築：第一區塊為最內層的「黏液層與消化層」；第二區塊為「腸道上皮細胞層」，藉由結締組織緊密連接形成完整的防護屏障；第三區塊則是包覆在外圍的「免疫調節層」。三大層級環環相扣，才能建立起健全的腸道防禦機制。

４．外食與不良作息對腸壁破壞及益生菌流失： 高毓婷強調，若長期屬於外食族，經常攝取高油、高糖食物，或是含有「乳化劑」的加工食品，這些物質會成為慢性發炎誘因，破壞腸道黏膜層與上皮結締組織。此外，熬夜與龐大生活壓力同樣會損害這層防護屏障。一旦腸道屏障破損、處於慢性發炎狀態，就像「房子漏水漏洞」一樣，補充再多的益生菌也無法良好附著、終將漏出流失。因此，單靠補充益生菌無法根本維護腸道，必須同步調整飲食與作息才能真正顧好腸道。

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