陳為民摔下樓梯還能走回家！隔天幾乎動不了

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導

身體不是永久保固，不能一直拿年輕時的體力來用！以前熬夜、整天到處跑，睡一覺又能出門，現在有時候只是爬個樓梯、搬個東西，就發現自己好像沒以前那麼俐落。哪些身體警訊，最容易被我們一句「老了啦」就忽略！民視每週一、二晚上10：15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請陳為民、曾治豪、檸檬一起分享，還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師提供專業解析。

陳為民透露，最近不慎從樓梯摔下，撞傷背部及脊椎附近，當下還能自己走回家，沒想到接下來三天幾乎動彈不得，至今下背仍會疼痛。他也分享，前年曾在牽機車時左膝突然劇痛，勉強騎回家後，經車友提醒才就醫，檢查發現膝蓋積水，所幸不需開刀。沒想到才剛走出醫院，竟又巧遇許效舜，讓他笑說早知道就先請教這位「痛風前輩」！

曾治豪笑說，自己和曾瑋中常被認錯，曾瑋中上沈文程的節目時，被一路叫成「曾治豪」，沒想到換他上節目，又被沈文程叫成「曾瑋中」！他也分享曾因錄影前一晚臨時換歌，根本來不及背熟歌詞，正式演出時整首歌唱得像在唸咒語，連A-Lin都忍不住虧他：「你唱的是韓文，還是泰文？」

檸檬透露，自己經常忘東忘西，曾有次煮完飯準備看電視，卻怎麼找都找不到遙控器，整整找了三天仍毫無下落，最後只好花1,590元下載手機萬用遙控器App，沒想到一個禮拜後，竟在冰箱裡找到被食物壓住的遙控器，讓她傻眼直呼完全不記得何時放進去，花錢買的App也從此再沒打開過！

洪暐傑醫師提醒，脖子後面黑黑一圈，別以為只是洗澡沒洗乾淨，小心是血糖出問題的警訊！ 如果後頸皮膚不只變黑，還變厚、摸起來像絨布，就可能是「黑色棘皮症」，與胰島素阻抗有關。醫師提醒，尤其是體重過重、有糖尿病家族史的人，更應留意血糖狀況，別只顧著美白，卻忽略身體發出的警訊！

洪暐傑醫師提醒，想維持肌肉量，蛋白質可不能隨便吃吃就好！ 根據衛福部最新建議，健康成人每天每公斤體重應攝取約1.1公克蛋白質，70歲以上長者則提高至1.2公克。像是雞蛋、豆漿、豆腐、魚肉及雞肉，都是日常補充蛋白質的好選擇，建議三餐均衡攝取，才能幫助維持肌肉與身體機能。

許瓊月營養師分享【鹿后鹿胎盤活性草本精粹】，隨著年齡增長，除了關注肌肉力量與骨骼健康，也要重視日常營養補充。這款產品以「IGF細胞滋養鏈」為配方概念，每顆含有260mg澳洲凍乾鹿胎盤粉，搭配高麗發酵紅蔘及鮭魚精巢核酸，結合蛋白質、胺基酸、人蔘皂苷等多元營養成分，提供滋補強身與健康維持的保養選擇。此外，產品採用美國專利腸溶膠囊技術，幫助保護營養成分，並具備HACCP、ISO 22000食品安全管理認證相關資料及SGS檢驗報告，兼顧原料品質與食用安心。許營養師提醒，熟齡保養仍應以均衡飲食、規律運動及充足睡眠為基礎，再依個人需求選擇適合的營養補充方式。

《醫學大聯盟》提醒觀眾，身體真的不是永久保固！從視力、肌力、骨骼，到血壓、血糖和腦神經，都值得好好照顧。別把看不清楚、走不穩、身高縮水，一句「老了就是這樣」就帶過！不服老可以，身體有狀況可別硬撐！平常吃得均衡、規律運動、按時檢查，有變化就找醫師。把自己照顧好，才能繼續到處玩、陪家人，想去哪裡都有體力！

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