73歲男神鍾鎮濤太凍齡！出道半世紀「不打算退休」 保養祕訣大公開

四季線上／陳軒泓 報導

73 歲香港藝人鍾鎮濤日前與楊謹華、劉以豪合體拍廣告，演藝生涯超過 50 年的他依舊神采奕奕，還讓首度一起合作的楊謹華大讚他工作時宛如當年演出電影《新精武門1991》的「瀟灑哥」風光再現，他在受邀上 Podcast 節目分享自己的保養之道，只要有工作就會努力調整體能及飲食。

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出道逾50年，鍾鎮濤坦言還不打算退休，而提到保養祕訣，他表示睡眠要足夠，大約 6 至 8 小時，至於飲食原則是：油膩的少吃，睡前不吃消夜。但他認為每個人體質不同，自己則是聽從專業的醫生提供的飲食建議，呼籲大家找到適合自己的方法。另一重點是「溫和的運動」，他舉例最近迷上的器械皮拉提斯，2 年前他在演唱會上跌倒導致髖關節與膝蓋的舊傷，近期做了這項運動而得到改善，「血液循環也變得比較好，手腳不會冰冷」，也因為會運動到一些平常很少動到的肌肉，覺得活血效果很好，讓他直呼不只關節，而是整個人都活起來了。

至於未來參與台灣影視的打算，鍾鎮濤說，如果有合適的作品，也不排斥再嘗試，現在的他認為時間是最重要的，如果值得，就會花時間去做，「喜歡劇本、喜歡導演、喜歡那個計畫，我就會拍了」，不過他也笑說，如果是動作片的話就先不要了。

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