優格姐姐飲控5週體重1公斤都沒掉！營養師揭「1關鍵」真相突爆哭

娛樂中心／高淑婷報導

兒童節目主持人「優格姐姐」林姵君，今年6月底因嚴重蕁麻疹併發血管性水腫，更一度過敏性休克送醫，目前仍持續服用類固醇調養身體。昨（2）日她在Instagram發文透露，自己已進行飲控5週，體重卻連1公斤都沒有下降，長期累積的挫敗感讓她在與營養師視訊時當場崩潰大哭，她坦言：「剛剛大哭完，舒服多了。」

優格姐姐昨日在Instagram發文透露，自己已經有一段時間沒有分享8週健康瘦的心得，儘管這段期間幾乎每天親自下廚、選擇原型食物，每日飲水量也達2500毫升，但她體重卻「1公斤都沒有下降」。更令她挫敗的是，睡前量體重為60.1公斤，隔天起床後即使特地先上廁所、保持空腹再量，數字仍一模一樣。她隨後與營養師視訊討論近況，對方得知她持續服用類固醇後，解釋藥物可能讓體內的鈉與水分較難排出，因此才會出現體重不易下降及「月亮臉」等情況。聽完這番話，優格姐姐突然一陣鼻酸，當場在鏡頭前崩潰大哭，她坦言：「感覺自己被好好理解，壓抑了好一陣子的心情突然抒發出來。」

優格姐姐接著回憶，開始飲控前，自己因服用類固醇導致食慾大增，甚至副作用會感受不到飽足感，體重一度以每週增加1公斤的速度來到60公斤；如今飲控5週雖然沒有變瘦，但營養師換個角度鼓勵她：「妳其實已經停止上升，這5週等於你瘦5公斤了欸！」讓她破涕為笑感到認同，並營養師也肯定她近期選擇抗發炎飲食，對身體同樣有幫助，讓她感覺自己很棒。她還一邊哭、一邊分享近期最有成就感的事，就是每天排便都相當順暢，笑稱自己從未見過如此「漂亮完整」的排泄物，心情也從原本的崩潰挫敗，轉為「突然又覺得自己好棒棒了」。

經過營養師一番開導，優格姐姐也逐漸明白，目前身體狀況雖然還不是很穩定，也還沒有找到能與類固醇分手的方法，但她認為現階段最重要是「吃得健健康康，把自己照顧好」才是首要任務。回顧這段生病歷程，她也曾自問：「如果早一點開始，或許免疫系統也不會崩潰成這樣？」但隨即也鼓勵自己「晚開始總比沒開始好」。最後也跟大家透露，之後也會跟大家分享更多健康的資訊，也祝福大家都身體健康。

【原文出處】：優格姐姐飲控5週體重1公斤都沒掉！營養師揭「1關鍵」真相突爆哭