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運動30分鐘就能換超商好禮　運動部「揮汗有禮」開跑最多領14次

2026-08-27 21:45

圖、文／上報為鼓勵全民養成規律運動習慣、響應「99國民體育日」，運動部今天（27日）宣布，將於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動推廣活動。只要16歲以上國民（民國98年12月31日（含）以前出生），完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可至合作超商、超市及量販店兌換沙拉、豆漿、茶葉蛋、雞胸肉等健康好禮，每人每週最多兌換1次，活動期間最多可兌換14次。

圖、文／上報

為鼓勵全民養成規律運動習慣、響應「99國民體育日」，運動部今天（27日）宣布，將於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動推廣活動。只要16歲以上國民（民國98年12月31日（含）以前出生），完成指定運動任務並上傳紀錄，經審核通過後，即可至合作超商、超市及量販店兌換沙拉、豆漿、茶葉蛋、雞胸肉等健康好禮，每人每週最多兌換1次，活動期間最多可兌換14次。

揮汗有禮活動。（運動部提供）

運動30分鐘、走8000步、跑5公里都行　完成任務就能換好禮

運動部表示，全民運動是國家健康的基石，更是產業發展的關鍵。這次活動以「每天多動一點點」為概念，設計容易參與的運動任務，不強調競速或高強度挑戰，希望不同年齡、體能及生活型態的民眾，都能依照自己的生活節奏「動起來」。指定任務共分3類，包括「時間型」單次運動30分鐘以上、「步數型」單日累積8000步以上，以及「距離型」健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上，每次擇1項完成即可。