陳怡婷《醫學大聯盟》下車竟要「搬」腿？醫揭：抖腳救不了骨鬆！

四季線上／黃睿筌報導

擁有一輛低底盤、加上賽車座椅的帥氣車款是許多人的夢想，但千萬不能忽略了久坐對身體的影響。對此，藝人陳怡婷日前就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己原本開車載家人要去餐廳晚餐，但汽車駕駛座座位太低，在抵達餐廳的時候，竟然雙腳動彈不得，腳嚴重麻掉，讓爸媽驚呼發生什麼事了！對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，久坐對身體有諸多危害，定期起來走動才是解方。

當雙腿失去知覺，下車成了最遙遠的距離

陳怡婷表示，其實這是稀鬆平常的日子，但開著底盤較低接送接送父母到達目的地後，家人紛紛下車，唯獨陳怡婷留在車上且遲遲不動，在外等候的父母十分納悶，頻頻催促，「等一下！等一下！我的腳好像沒有知覺了」陳怡婷開口說道，並伸出雙手，把自己的大腿如般重物般搬出汽車，並扶著車身慢慢站起來，最後才慢慢恢復知覺。

醫學觀點：軟骨細胞「吃」掉骨頭？缺乏訓練引發骨鬆危機

針對這類身體麻木與機能退化的現象，家醫科醫師洪暐傑提出警告，人體的骨骼需要持續的進行負重與訓練來維持密度，如果長期缺乏給予骨骼足夠的訓練，體內的機制可能就會發生變化。

洪暐傑解釋，當骨骼缺乏刺激時，體內的軟骨細胞可能會開始出現負面作用，將骨頭成分慢慢流失、甚至有如「吃掉」一般，導致骨質密度開始下降，這種長期缺乏運動或刺激的結果，就是骨骼會變得越來越疏鬆。

破解迷思：抖腳效果有限，踏步「聊勝於無」

不少民眾在久坐時「抖腳」，希望藉此增加血液循環或鍛鍊骨骼，醫學專家也給出了誠實的評估，抖腳對於增加骨質密度或對健康的平衡，真的「僅一點點幫助」。

事實上，連同醫院全身性、專業的「全身性震動」設備，對於增加骨質密度的效果通常也僅止於少許提升。雖然，抖腳或微幅震動的效果微乎其微，但醫師仍秉持著「聊勝於無」的概念，總比不動好。

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