影響日常與拍戲的經痛蘇晏霈以為很正常！健檢竟發現是子宮發出警訊

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導
外食族這麼多，早餐隨便吃、中午便當配飲料，下午再來一杯手搖飲加點心，晚上聚餐宵夜接著來，一整天下來根本不覺得自己吃很多。結果體重好像沒什麼變化，健檢報告卻越來越精彩，看不見的內臟脂肪、血脂異常與代謝失衡，往往才是真正危害健康的隱形殺手。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請蘇晏霈、林道遠以及筠熹一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師提供專業解析。

蘇晏霈透露，今年健康檢查意外發現罹患子宮肌腺症和子宮息肉，才驚覺過去一直以為是正常的經痛，其實早已是身體警訊。她表示，30歲後經痛越來越嚴重，甚至影響工作和生活，目前只能持續追蹤，也發現只要運動較激烈，偶爾就會出現微量出血，讓她開始更加重視身體發出的訊號。

林道遠分享，自己過去待過房仲業，因為工作壓力大，不少同事都靠抽菸紓壓，菸齡一抽就是十幾、二十年。他坦言，抽菸在業界幾乎成了習慣，不過後來看到身邊朋友陸續因健康問題戒菸，也讓他深刻體會到，再大的工作壓力都比不上健康重要。

筠熹笑說，自己最大的罩門就是含糖飲料，幾乎都是全糖起跳，最低也要八分糖。她透露，中醫師每次看診都提醒她一定要減糖，甚至有次看完健檢報告，第一句話就是叫她先把糖戒掉，讓她苦笑坦言：「現在有比較克制，但真的還在努力中。」

洪暐傑醫師提醒，很多人以為抽菸只是傷肺，但其實香菸燃燒後會產生數千種有害物質，其中還包含放射性物質與重金屬。 長期吸菸不僅增加肺癌風險，也會傷害血管、腎臟與代謝功能，讓身體長期處於慢性發炎狀態，提升三高、脂肪肝及多種慢性疾病風險。因此無論是傳統紙菸或電子煙，都不是真正安全的選擇。

許瓊月營養師也提到，很多人以為脂肪肝都是白飯、白麵害的，其實真正的關鍵是長期熱量過剩與代謝失衡。 精製澱粉攝取過多確實容易讓血糖快速上升，但脂肪肝並非單一食物造成，更重要的是控制份量、均衡飲食，搭配規律運動與體重管理，才是改善脂肪肝的根本之道。

洪暐傑醫師也分享【明治黑可可多酚巧克力】，現代人外食、熬夜及壓力大，容易累積氧化壓力，因此近年相當重視抗氧化飲食。高可可黑巧克力富含可可多酚，而【明治黑可可多酚巧克力】推出72%、86%、95%三種濃度，並清楚標示可可多酚含量，方便依需求補充。洪醫師提醒，挑選黑巧克力不能只看可可含量，更要留意可可多酚含量，才能輕鬆將抗氧化保養融入日常生活。

《醫學大聯盟》提醒觀眾，很多健康問題都不是突然發生的，別以為體重沒增加、身材沒走樣就代表健康喔！有時候血脂、脂肪肝、內臟脂肪這些問題，早就在身體裡悄悄累積了。從今天開始，多留意飲食與生活習慣，別讓代謝警訊找上門！

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