職場女性注意！辦公桌必備解開私密困擾的雙效防禦

生活中心／李世宸、黃柏榕　台北報導

許多女性上班久坐、不愛喝水，平常工作又壓力大，生理週期也跟著亂，這種狀況讓不少上班族女性成了悶悶不樂族，醫師提醒，壓力、睡眠、飲食及活動量，都會影響身體狀態，也建議找到適合自己的保健食品。

現代女性工作繁忙，有時候坐在辦公室一整天，缺乏活動，有時候又穿著緊身褲、絲襪、連身褲，或不透氣材質，容易長時間悶熱潮濕，恐怕身體也跟著出狀況。婦產科主治醫師邱筱宸：「其實呢在診間我們真的，很常會遇到女性朋友，因為上班的工時長，那需要久坐喝水少，再加上上廁所的次數，也變少的話呢，就容易呢會有，私密處的問題產生，常見的一些不舒服的症狀，像是會覺得容易私密的搔癢，或者是悶熱啊，甚至是分泌物異常的變多。」醫師指出，女性身體敏感，壓力、睡眠等等都會影響身體調節，一旦防禦力下降，壞菌恐怕趁虛而入，陷入「壓力大、經期亂、私密感染、心情更差」，這類常見的惡性循環，因此建議女性從「四個基本習慣」開始調整。

婦產科主治醫師邱筱宸：「第一就是多喝水不憋尿，第二就是要定期的起來走動，活動身體千萬不要久坐，第三個就是穿著與清潔，要盡量簡單少刺激，還有透氣為主，第四個就是要找到，合適自己的保養方式。」有產品針對女性日常私密保養需求設計，結合蔓越莓、益生菌與酵母菌等成分，也有產品結合天然植物萃取的聖潔莓，在歐洲被稱為婦科聖品，不過醫師也建議別只看「有加就好」，而是要看幾件事情。

婦產科主治醫師邱筱宸：「第一成分標示是否清楚，第二每日建議攝取量是否明確，第三是否有檢驗資料，另外市面上有很多的，私密保健品，加了許多的人工香料，或者是色素，那這樣每日吃反而，容易增加身體的負擔，所以我都會建議大家，最好是可以認證，所謂的潔淨標章，像是娘家舒芙淨私密益生菌，產品設計針對女性，日常私密保養需求，娘家蔓越莓聖潔莓益生菌，則比較適合想要同時關注，私密保養與每月週期敏感的女性。」規律作息外，可以在辦公桌備好保健食品，以及記得自己多喝水、定時站起來走動，就能減輕久坐高壓帶來的私密與生理困擾，也讓職場生活不再悶悶不樂。

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