香港腳灰指甲老是好不了？專家提這3核心概念　曝：這類族群最危險！

生活中心／曾婕畇報導

家中環境發黴總是讓人心驚膽顫，許多民眾在看見家裡牆壁或浴室牆壁出現發黴情況時，容易陷入自己的肺部也同樣受到黴菌感染的恐懼迷思。對此，有醫學專家發文指出，除非是如化療中或器官移植後等免疫力極度低下的族群，否則環境黴菌演變成嚴重「侵襲性感染」的情況並不常見。對大多數人而言，發黴環境較常帶來的是過敏與刺激反應。為了幫助大眾精確釐清健康隱憂，歐瀚文醫師日前於臉書發文詳細剖析了「長黴菌」、「黴菌毒素」與「黴菌感染」三大核心概念，並提供一套日常自我評估表，呼籲民眾建立正確的防黴觀念。

歐瀚文醫師在貼文中表示，除非是免疫力極度低下的族群，否則環境中的黴菌演變成嚴重的侵襲性感染並不常見。對多數人而言，發黴環境真正容易造成的問題其實是黴菌過敏、氣喘惡化、鼻炎、眼睛癢或皮膚敏感等症狀。而針對常見的黴菌相關疑慮，歐瀚文醫師整理出面對黴菌問題需劃分的三個層次。

首先是「長黴菌(Mold Growth)」，屬於環境警訊，常見於浴室磁磚縫隙、冷氣出風口或陰暗處的床墊。其本質多與長期濕度控制不佳有關。他提醒，有霉不代表一定有高濃度黴菌毒素，而黴菌毒素存在時，也不一定能透過肉眼發現，因此改善漏水、通風及除濕等環境問題才是關鍵。

第二是「黴菌毒素(Mycotoxins)」，這是一種黴菌分泌的微量化學毒素，可能存在於受潮穀物、存放過久的咖啡豆或長期發霉的空間中。部分研究指出，長期暴露可能與呼吸道過敏、免疫調節異常及慢性疲勞感有關，儘管不同個體受到的影響程度並不相同，但仍然是許多人身體不適的「隱形兇手」。改善方式應從飲食與生活習慣著手，除了密封冷藏已開封的食物、不吃過期糧食，並透過攝取充足蛋白質、維持良好腸道功能，以及多吃十字花科蔬菜，幫助肝臟正常解毒酵素運作。

第三則是「黴菌感染(Mold Infection)」，屬於正式疾病診斷，例如香港腳、灰指甲，或免疫功能低下者的嚴重肺部感染。歐瀚文醫師強調，這類情況必須由醫師診斷並開立處方抗黴菌藥物治療，並不是單純保健食品就解決的。

最後他也提醒民眾，不應過度放大黴菌毒素的恐懼，同時也不應忽視黴菌感染及過敏反應，建議民眾可從環境是否有黴味或黑斑、家中是否存放受潮的五穀雜糧或中藥材，以及是否有特定部位長期不癒的紅癢病變等面向自我檢視，並遵循「先環境、後飲食、再醫療」的處理順序，才是面對黴菌問題較有效的方法。

【原文出處】：香港腳灰指甲老是好不了？專家提這3核心概念　曝：這類族群最危險！