趙正平一天3杯全糖飲喝兩年！身體開始飄怪味

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導
現在很多人的血糖問題，就是從「每天喝一杯」開始的！現在很多人不是突然變不健康，而是每天一點點、一點點把自己搞壞。早餐奶茶、中午便當、下午手搖、晚上宵夜，日子過得很開心，健檢單打開更精彩！民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請熊熊、趙正平、與申力安一起分享。還特別請到洪暐傑醫師與夏子雯營養師提供專業解析。

趙正平在節目中坦承，自己過去曾有長達兩年「一天不喝三杯手搖飲就受不了」的瘋狂時期，不只黑咖啡一定加兩顆糖精，黑糖珍珠鮮奶更是堅持全糖，「我做人做事沒有在半套的！」。他透露自己當時甚至誤以為仙草凍、薏仁漿很養生，結果全部都喝全糖。直到有次接工作，隔一年半再穿同一套服裝時，褲子竟然直接拉不上來，他才驚覺事情不對勁。後來更開始出現手抖、冒汗黏膩、身體飄出塑膠味等異狀，抽血後醫生直接警告他，血液濃度過高，中風、三高與心血管疾病風險都非常高，連胰島素數值都已經異常

熊熊透露，自己過去因疫情與壓力變胖，曾極端節食加高強度運動，甚至挑戰「三天只吃蘋果配水」，結果第二天就頭暈、胃痛、冒冷汗，最後直接送急診。最崩潰的是，體重沒瘦多少，體脂反而更高。更嚴重的是，她透露自己當時月經曾連續兩個禮拜不停，大量出血還伴隨巨大血塊，最後緊急接受婦產科手術，才發現體內長了很大的息肉。熊熊也分享，自己過去一度瘋狂愛吃冰塊，後來才知道原來是缺鐵性貧血造成。

申力安則坦言，自己是標準澱粉與甜食控，不只每天幾乎都會喝手搖飲，還一定要加料。她笑說，搬來台北後因為到處都是飲料店，自己更容易失控，尤其生理期前，真的超容易暴吃甜食。除了飲食習慣也透露了自己最近睡眠狀況越來越差，從以前「一分鐘秒睡」，變成現在躺半小時到一小時都睡不著，「明明很累，但腦袋完全停不下來。」

洪暐傑醫師指出，很多人會覺得健康檢查是「年紀大了再做就好」，但其實慢性病年輕化已經非常明顯。像高血糖、高血脂、脂肪肝，甚至部分癌症，早期通常都沒有明顯症狀，很多人都是健檢後才發現數字早就異常。國民健康署也建議，30歲開始就應該建立定期健康檢查的觀念，尤其是有家族病史、外食頻率高、長期熬夜、壓力大的族群，更不能輕忽。因為很多疾病真正可怕的地方，就是「身體壞掉了卻沒感覺」。

夏子雯營養師說明，現在很多民眾對於血糖管理，最害怕的不是檢查，而是後續長期吃藥的壓力。所以大家會開始尋找一些比較天然、能作為日常保養的營養補充方式。而在許多血糖調節相關研究中，「苦瓜」其實一直都是被討論度很高的食物之一。因為苦瓜裡面的特殊成分，像是苦瓜胜肽、類胰島素成分，都被認為與醣類代謝調節有關，所以這幾年相關研究其實非常多，也讓它成為熱門的日常保養食材。

《醫學大聯盟》提醒觀眾，很多健康問題，其實不是突然發生，而是日積月累的生活習慣慢慢造成的。少一點隱藏糖、多一點規律作息和運動，身體真的會差很多！

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