王思佳熬夜拍戲「3天沒睡」！竟出現幻聽

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導

最近是不是很多人開始在「控制體重」、想要變瘦、變漂亮？有一件事情其實更可怕……是「體重有降，但身體不一定變健康」！跟著我們揭曉導致身體內在崩壞五大根源！帶大家找出讓身體卡住、代謝變差的關鍵原因，教你從日常生活開始調整，找回真正的健康！民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請王思佳、成語蕎與惟毅一起來分享。還特別請到洪暐傑醫師與王威迪醫師提供專業解析。

王思佳透露自己曾因拍戲連續三天沒睡覺，整個人累到出現幻聽。她提到當時同時軋三部戲，真正能休息的時間只有換景與搭車移動時，她苦笑說：「每天都覺得手機在響，但其實根本沒響。」她坦言，那段時間人幾乎天天浮腫，就算狂吃香蕉想消水腫也沒用，「那真的是我人生最腫的時候。」

惟毅分享自己曾因壓力與失控飲食一路胖到103公斤，尤其孩子出生後，長期睡眠不足加上壓力爆表，讓他開始靠甜食與宵夜療癒自己，他提到：「小孩睡了以後，我就會瘋狂大吃，覺得那一刻人生才是自己的。」當時身體狀況差到連陪兒子在地上玩一下都會喘，甚至要扶著牆壁休息，惟毅說：「我才驚覺，再胖下去，以後可能連陪小孩跑步都做不到。」後來檢查才發現，除了肥胖，連內分泌與甲狀腺代謝都已經出問題。

成語蕎則坦承，自己過去工作忙到一天只吃一餐，收工後就會靠爆吃紓壓。她透露，當時最愛半夜吃鹽酥雞、蚵仔麵線、豆花與冰淇淋，吃完直接睡覺，最後不只胃食道逆流，聲音還沙啞到被懷疑偷抽菸，「後來檢查才知道是胃食道逆流。」更誇張的是，她當時還檢查出內臟脂肪過高、腸子長息肉。

家醫科洪暐傑醫師說明，其實久坐對身體的影響是「累積型」的，但有些變化會比較快出現，有些則是長期才會發生。像是久坐超過30分鐘，肌肉活動下降，會讓血液循環變差，很多人就會開始覺得腿部痠脹；同時研究也發現，久坐一整天，熱量消耗可以比活動日少了大約300到500大卡，長期下來就容易造成脂肪堆積，甚至內臟脂肪增加。

腸胃科王威迪醫師指出，針對現代人攝取過多精緻澱粉與糖分的問題，根據營養學理，鉻「有助於維持醣類正常代謝」，然而專利菸鹼酸鉻是一般鉻吸收率的數倍，目的是讓營養素真正被身體吸收，優化我們體內的代謝環境，而不是讓多餘的負擔一直累積。利用成分的協同作用，不僅是單純的補充，更是調節生理機能！

《醫學大聯盟》提醒觀眾，真正重要的，不是外表看起來多完美、體重數字多漂亮，而是身體裡面能不能健健康康、運作順暢。只要多一點正確觀念，很多「看不見的健康危機」，其實都可以提早發現、提早改善。

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