洗髮精「一罐用好幾年」恐禿頭？醫示警：至少1至3個月就要檢查！

生活中心／尤乃妍報導

不少人習慣長期使用同一款洗髮精，認為只要洗完頭沒有不適就沒問題。不過皮膚科醫師柯博桓提醒，同一罐洗髮精一用就是好幾年，看似省事，實際上頭皮未必能獲得有效清潔。為此，他提出4大原因說明定期更換洗髮精的重要性，否則不僅可能讓頭皮越洗越髒，還可能增加掉髮、禿頭風險。

皮膚科醫師柯博桓在臉書發文分享，不少人一罐洗髮精一用就是好幾年，認為洗起來沒問題就不需要更換。但他提醒，頭皮可能早已沒有被徹底清潔，更沒有達到滋養效果。

為此，他提出4點選擇洗髮精時應注意的事項：

頭皮菌群失衡

頭皮上棲息著各種微生物，健康的頭皮仰賴菌群平衡來維持。若長期使用同一款洗髮精，其中的抗菌成分可能讓特定菌種逐漸產生耐受性，使清潔效果下降，反而讓有害菌趁勢增長，進而引發頭皮屑、搔癢及毛囊炎等問題。

清潔力「鈍化」

同樣的界面活性劑使用過久，頭皮可能逐漸適應其清潔模式，皮脂腺也會調整分泌量來「對抗」。結果就是即使天天洗頭，頭皮仍越來越油，毛囊口更容易堵塞，油脂粒與粉刺問題也會愈發明顯。

成分累積刺激

許多洗髮精含有矽靈、防腐劑及香精等成分，短期使用或許不會有明顯感受，但若長時間累積於頭皮與毛囊周圍，可能造成慢性刺激，尤其敏感性頭皮族群更需特別留意。

季節與頭皮狀態不同

頭皮狀況會隨著季節變化及身體狀態而改變，同一款洗髮精難以應付所有情況。例如夏天容易出油，冬天則可能乾燥脫屑；生理期前後因荷爾蒙波動，或壓力較大時，頭皮也會變得更加敏感。建議每1至3個月評估一次頭皮狀況，出油嚴重時可改用控油配方，若有乾癢問題則選擇舒緩保濕型產品，別等到頭皮出現問題才更換洗髮精。

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