籃球／「台灣飛人」三不原則勉勵年輕球員！陳信安點出「這件事」最關鍵

體育中心／林志諺、蘇郁森台北採訪報導

前中華男籃傳奇球星、現桃園璞園領航猿副領隊暨發言人「台灣飛人」陳信安，今（5/28）出席第六屆威德眾星獎助計畫頒獎典禮，以自身經歷勉勵現場年輕運動員，並拋出「三不原則」，點出這件事最關鍵。

陳信安先是拋出問題給台下所有運動員：「你們覺得過程比較重要，還是結果比較重要？」並給出自己的答案：「我覺得都重要，但是在過程、結果哪個重要之前，我想講的是，先設定一個『目標』比較重要。」

針對最關鍵的「設立目標」這件事，陳信安侃侃而談：「設定目標好像是有點大的範圍，也不容易，但相對來講，我覺得也很容易，就是找到你喜歡的事情，你就去執行它。以我自己來說，我喜歡打籃球，我就是籃球選手，我在高中畢業之後，19歲選上了中華隊，我設定要成為中華隊，我就要有個人的訓練，我要有團隊的組合，因為我不是一個個人項目的選手，那除了個人跟團隊，我要學會紀律，我要學會飲控，我要學會體能，這是我在前進到中華隊設立的一個小目標。」

出國後陳信安體認到了自己的不足，持續設立目標，鞭策自己讓自己變得更強大：「到了21歲，我有機會去美國大學，我發現其實我還是很不足，雖然19歲有機會到中華隊，可是我遇到更好的選手之後，我決定我要再設立一個小目標，因為我是亞洲人，我打的是籃球，身體對抗滿吃虧的，我就開始做重量，做了很多的重量，回到台灣後我發現我的對抗變好了，我的小目標就完成了，就這樣我一步一步去成長。到22歲之後我很開心能被NBA看見，我去打NBA的熱身賽，我看到的就是這些NBA的選手，跟大學的選手是完全不同，他們懂得個人訓練、團隊合作、休息、自律、飲控，甚至更進一步的心理層面的溝通，所以我在心裡設下了一個小小的目標，我也希望自己能夠做到這些事情，我覺得一路走來，即便是現在我已經不打球了，以前我在台上一句話也不敢講，我今天也設下一個小目標，我也勇於去執行這個過程，不管我講得好不好，我努力去執行它，當然這個過程我覺得很不容易，需要勇氣，會很辛苦，也一定會有想放棄的時候，那沒關係，我覺得過程跟結果就是同等的重要，但我們必須先設立目標。」

最後陳信安提出三不原則：「在我們這些目標的過程中，我們可以選擇不要去做的一些事情，特別是這個年紀，接下來你們畢業，上大學或出社會，會有很多誘惑，我都會跟我自己教的小朋友和選手說，第一件事菸不要碰，因為會影響你的心肺，第二件事酒不要碰，對選手來說，酒會影響神經反應跟手眼協調，第三個我想說，不要欺騙自己，當你目標設立了之後，你要往前進，不要欺騙自己。」

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