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50歲林心如體脂22%！超狂「一週五練」狀態比當媽前還好

2026-05-06 22:15

圖、文／CTWANT林心如今（6日）出席代言活動，下週就是母親節，她透露已規劃好找媽媽、婆婆一起聚餐，笑說：「怎麼好意思在婆婆、媽媽面前煮飯！」外表凍齡、身材纖細的她，透露這兩年大幅修改作息、運動時間，晚上9點上床睡覺加上一週五練及減少喝酒，讓她體脂維持在22這樣的驚人數字。

圖、文／CTWANT

林心如今（6日）出席代言活動，下週就是母親節，她透露已規劃好找媽媽、婆婆一起聚餐，笑說：「怎麼好意思在婆婆、媽媽面前煮飯！」外表凍齡、身材纖細的她，透露這兩年大幅修改作息、運動時間，晚上9點上床睡覺加上一週五練及減少喝酒，讓她體脂維持在22這樣的驚人數字。

林心如驕傲表示，現在狀態甚至比產前更好，自爆過去習慣在睡前小酌一杯，享受微醺的「ME TIME」，但現在為了更有品質地陪伴女兒，她將獨處時間調到早上，送完小孩上學後，悠閒地去早餐店喝杯飲料咖啡，接著去運動，運動頻率更從一週兩天增加到五天，搭配原形食物飲食，不瘦也難，林心如笑說：「現在有小孩，對健康非常重視，希望身體保養好，能陪小孩久一點。」

這週末就是母親節，林心如提到，女兒小海豚兩週前就準備好了手作卡片，卻因為太想送給媽媽，昨天還著急喊：「媽媽好想把卡片送給妳，我等不及了！」林心如也透露女兒很貼心，每天早上她起床一定會點眼藥水，女兒即便在熟睡中，也會本能地馬上抽衛生紙遞給她，抽完再繼續睡，窩心舉動讓她深受感動。