外景人阿翔奔波一天最愛吃宵夜！點單不手軟都是一大桌

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導

每週三、四晚上10:15由梁赫群以及嚴立婷主持的《姊妹亮起來》日前邀請阿翔、蔡逸帆、晴兒以及營養師－方慈聲，分享工作再晚，收工不管有多累都要吃宵夜，用美味的宵夜結束美好的一天。

阿翔分享因為工作關係，所以進食都是少量多餐，就算出外景奔波一整天，回到飯店也還是會點外送美食，而且每次都會點一大桌，這次也帶來了師大夜市在地40多年的蒜味鹹酥雞創始店，是第一個在鹹酥雞加蒜頭的店家，再搭配上特製的辣椒，麻辣帶勁又蒜味滿滿的層次感，簡直就是味蕾的極致享受。

蔡逸帆擁有二分之一泰雅族的血統，這次也帶來了原住民的特色料理，特別的是用原住民特色食材結合南島文化做創新，用味道帶你去旅行，而且這家特色餐廳還是深夜餐廳，晚上喝個小酒，配上特色料理，一整個晚上放鬆起來格外愉快。

中信啦啦隊員晴兒雖然看起來瘦瘦的，本身卻是個大胃王，有次比賽結束後因為又累又餓，於是就一個人吃掉六人份的速食分享餐。這次在節目上分享給大家啦啦隊女孩的深夜補給站，常常比賽後就會約一群人衝去吃火鍋，一邊聊天一邊吃鍋，與其說是補充體力，更像是球賽後的小小慶功儀式。

營養師－方慈聲雖然是營養師，卻也不得不承認自己最愛的宵夜就是在台北東區的燒烤，鹹甜的醬汁再加上火焰的洗禮，真的很難拒絕。但是宵夜也還是要吃的健康，所以分享推薦的宵夜口袋名單，來自台中的101海鮮塔，一共有八層蒸籠，每一層都是滿滿的海鮮，清蒸後海鮮的湯汁滴到最底下的菜盤火鍋料中，整鍋都是滿滿的鮮甜海味。

在美食誘惑難以抗拒的當下，與其擔心外食纖維攝取不足，不如學會更聰明的「隱形膳食管理」。節目中分享了德國進口的雀巢纖維佳，主打 100% 天然萃取的 PHGG 超級纖維，不僅能促進順暢，還能養好菌，而且溫和不刺激，讓消化道好舒適，重點是其無色無味、不受溫度影響效果的特性，能神不知鬼不覺地融入任何飲品或湯底，輕鬆解決現代人纖維吃不夠的狀況。每日簡單隨手一包，讓愛美食的朋友在享受口腹之慾之餘，依然能優雅補足一天所需的膳食纖維，在享受餐桌樂趣的同時，也能實踐順暢生活的質感體驗。

【原文出處】：外景人阿翔奔波一天最愛吃宵夜！點單不手軟都是一大桌