夏語心出國辣曬比基尼　解封超狂「六塊肌」：亞洲男可能覺得太恐怖

娛樂中心／駱瑩倫報導

女星夏語心自綜藝節目《大學生了沒》出道以來，一直深受觀眾喜愛。擁有芭蕾與現代舞底子的她，近年成功轉型戲劇圈，在八點檔中的表現逐漸獲得肯定。她17日在社群平台上傳一系列於日本宮古島度假的照片，難得以比基尼造型亮相，線條緊實的身材讓網友們看了忍不住直呼「太離譜！」。

粉絲們從社群平台上可見，夏語心即便工作、行程滿檔，仍不忘透過社群平台與大家分享日常生活。17日她在社群上公開一組於日本宮古島度假的照片，她身穿白色掛脖比基尼，上身設計簡約俐落，下身泳褲兩側則以綁帶點綴，正面還加入細緻紅色刺繡線條，呈現清新又帶點俏皮的視覺效果。

現年40歲的夏語心保養得宜、體態依舊緊實，她也在Instagram限時動態加碼分享另一組比基尼美照，紫色綁帶設計更加襯托好身材，她還幽默提到自己辛苦練出的六塊肌，笑說：「亞洲男生的審美可能會覺得有點太強烈，所以平常會先收起來，沒事不會讓它出場」。

夏語心因大學就讀舞蹈系，長期維持運動習慣，但畢業後曾一度「放飛」自己，整整一年沒有規律運動與節制飲食，體重一度來到人生巔峰，也讓她深刻體會到身體狀態的變化。她回憶曾聽過「從幾歲開始運動，身體年齡就會停在那時候」的說法，也因此重新調整生活方式。恢復運動後，她維持每週2到3次、每次約1小時的訓練；同時也喜歡打鼓，透過節奏與力量的結合達到紓壓效果，雖然練完手臂與肩膀會明顯痠痛，但她仍樂在其中。

規律運動、補充充足水分與飲食控制是夏語心維持體態的關鍵，她也呼籲女性養成運動習慣，可先從瑜伽、有氧等較溫和運動開始，再循序漸進增加強度，自己也會固定上舞蹈課放鬆身心。飲食方面則每天補充約2000cc水分，多攝取蔬菜與優質蛋白質，嘴饞時則以蒟蒻、堅果等高咀嚼感食物取代零食，幫助維持飽足感與體態管理。

【原文出處】：夏語心出國辣曬比基尼　解封超狂「六塊肌」：亞洲男可能覺得太恐怖