(影)／愛雅產後出現異狀 因為缺乏「這東西」讓她每天都想睡？

四季線上／李姵瑩 報導

俗話說「生一個孩子掉一顆牙」，生完小孩鈣質真的流失很快！更不要說女生進入更年期，如果骨本沒存夠真的很危險！愛雅在《醫學大聯盟》提到才生完小孩的她，骨密度已經降低不少，醫生提醒要提早補鈣。

愛雅分享，今年2月才剛生完小孩，那時才真正覺得補鈣很重要。以前總以為平常吃得還算夠，沒特別在意，但生完孩子後，抱小孩或久站完後會比較需要多一點休息的時間，去健檢才發現骨密度其實已經下降了！醫生提醒她過了3、40歲後骨質就會慢慢流失，如果等到骨鬆或健檢亮紅字才補，真的就太晚了。

所以現在她就會開始注意，每天會固定補充配方完整的鈣質保健品，確保鈣能吸收進到骨頭裡。再加上每天抓時間曬太陽、做一些簡單的運動，像是快走或重量訓練，感覺整個身體骨骼都比較有支撐感。其實我覺得，愛自己最好的方式就是守護自己的行動自由，才能隨心所欲出門玩，還能陪伴小孩一起長大，補鈣、曬太陽、運動這三件小事，真的是累積骨本一定要做的！大家一定要定期了解自己骨密狀況，從現在就保養起來，未來才能走得順、動的自在。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。