Vicky《醫學大聯盟》老是叫錯小孩名字？醫揭：恐是「光線」偷走你的記憶！

四季線上／黃睿筌報導    

許多家長在日常生活中常有這樣的經驗：要叫老三卻叫成老么的名字，或是明明要喊大的卻喊成小的。日前，藝人Vicky就在《醫學大聯盟》節目上分享，聲稱自己真的像過去媽媽喊錯自己名字一樣，「生一個傻三年」出現了健忘的現象，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，光線對人體影響深遠，不僅會干擾記憶力，更可能誘發心臟疾病與糖尿病等健康危機。

「媽媽妳又叫錯了！」 健忘背後竟是光線惹的禍

育有兩個孩子的藝人Vicky表示，以前總覺得自己的媽媽常叫錯小孩名字很誇張，直到自己也當了媽媽，才驚覺這份「失憶感」的真實。即使孩子名字很簡單，Vicky依然常常出現在叫錯順序的情況，甚至感覺自己處於「接近失憶」邊緣。

對此，家醫科醫師洪暐傑指出，這種記憶力的衰退與「光線」的影響密不可分。光線不僅僅是提供照明，它更是一個強大的生理調節因子。當光線在不適當的時間出現，會直接導致大腦內部的週期紊亂，進而引發一系列的身心疾病。

褪黑激素對光超敏感：睡眠週期不穩導致器官衰敗

洪暐傑解釋，人體內調節睡眠的關鍵激素——褪黑激素，對光線具有極高的敏感性。在夜間，一旦腦部感應到光線，便會下達停止分泌的命令。這將直接導致睡眠周期變得極度不穩定，且這種干擾效果往往不是只有發生在受光的那一天，而可能持續一段長時間。

這種長期的睡眠周期不穩，會對身體造成連鎖性的傷害。洪暐傑表示，光線導致的生理異常，不僅會損害記憶功能，還會大幅增加患上心臟疾病及新型態異常糖尿病的風險。這意味著，睡眠環境中的微弱光線，可能是導致現代人慢性病纏身的隱形殺手。

「眼罩」成為救星：開啟深層睡眠的記憶快速通道

針對如何挽救被光線「偷走」健康與記憶，洪暐傑提出了一個極簡單卻極為有效的解決方案：配戴眼罩。

透過眼罩阻絕環境光線，可以讓腦部分泌穩定的褪黑激素，使身體進入安穩的狀態。更重要的是，眼罩能協助大腦長期維持在「深層睡眠階段」。醫學原理指出，深層睡眠是記憶處理的黃金時間，只有在該階段，大腦才能將當天的資訊快速且大量地存放對於那些覺得自己「生完變傻」的家長而言，確保完全黑暗的睡眠環境，或許就是恢復記憶力的關鍵。

專家呼籲：守護黑暗環境就是守護健康

隨著數位產品普及，現代人的夜間生活充滿了各類藍光與環境光。洪暐傑提醒，若想避免心臟病、糖尿病等重症威脅，並改善日常健忘的窘境，必須從優化睡眠環境做起。透過阻斷夜間光線，讓大腦重新找回深層睡眠的排毒與記憶儲存功能，才能真正揮別「傻三年」的陰霾，找回清晰的腦力與健康的體魄。

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